Trädgårdspyssel i alla former är fantastisk terapi för mig. Det kan vara lika roligt att kratta fram den där bruna jorden som gömmer sig under löv och skräp på våren som att bara "piffa lite" i växthuset, rensa ogräs eller klippa in en bukett rosor mitt i sommaren eller att gödsla och sätta tulpanlökar på hösten. Det är avkopplande och ger ny energi. Liknande effekt ger också yoga - för mig en ganska ny erfarenhet men otroligt givande. Jag har nu under våren gått på MediYoga (medicinsk yoga) en dag i veckan och det är verkligen något jag kan rekommendera till alla som vill ge sig själv en helt egen stund. Du har fokus bara på dig själv och vad din kropp och själ behöver just då; balans, avkoppling, uppmjukning, glädje, eftertänksamhet, energi ... Yoga och trädgård ger ju allt - terapi, harmoni och fysiskt och mental jordning, den under naglarna får man på köpet :)

Så vad ska man då göra med sin lediga tid? I den ena ringhörnan står en solstol och en bra bok eller inredningstidning. I den andra står tomater som desperat behöver nya krukor, petunior med lövtunna stjälkar som ser ut att gå av bara man nuddar dem. Där finns också ett jordgubbsland i kaos, hallon som spretar åt olika håll och bärbuskar som behöver halveras. Kort och gott står i den andra ringhörnan en typisk vårträdgård :) Jag blänger lite åt höger ... och åt vänster ... svårt val. Ah, i eftermiddag blir det nog en salig blandning! Lite solstol, lite bok, lite rensning och plantering. Imorgon är det äntligen dags för yoga igen och lååånga djupa andetag :) Balans helt enkelt!

Sat Nam

Tack Anna-Karin på Anima Hälsofokus (www.yogamera.nu) för att jag fick låna din bild. Ses imorgon!